Uğur Samsa

Yaşamak Direnmektir!

Spor Yapmak

Bugün ne zamandır aklımda olan bir ‘projeyi’ hayata geçirdim (: Evet spora başladım. Çin’e gitmeden önce orada aç kalacağımı ve kilo vereceğimi düşünüyordum. 2 ayda 3 kilo alıp geri döndüm. Ardında burada da kilo almaya devam ettim. Bir ara 76 kilo civarındaydım. Bugünlerde ise 75’in üstüne çıkmıyorum.

Dün geceden itibaren yediklerime dikkat etme, düzenli KPSS çalışma ve müsait günlerde spor yapma kararı aldım. Eğer uygulayabilirsem pazartesi, salı, çarşamba ve perşembeleri 16.00 – 18.00 arası Mersin Adnan Menderes Bulvarı’nda olacağım.

Bugün 1 saat rötarla 17.00 gibi evden çıktım ve koşu + hareket çalışmalarının ardından 18.15 gibi evdeydim. Spor yaptıktan sonra insan kendini çok huzurlu hissediyor. Malum yaz geliyor. Kilo vermek, formda kalmak lazım. Umarım bu başlangıçta son olmaz ve bir ömür boyu koşarım (:

Ek : Ara ara gelişmeleri yorum yapmak yerine yazıda belirteceğim.

  • 10 Mart 2009 : Spora başlangıç. Başlangıçta 75 kilogramdım.
  • 12 Mart 2009 : Sabah tartıldığımda 73.3 kilogramdım.
  • 16 Mart 2009 : Yaklaşık 1.5 saat yürüyüş + koşu + hareket yaptım. Aç karnına tartıldığımda 72.4 kilogram geldim.
  • 25 Mart 2009 : Bugün uzun zaman sonra tekrar yürüyüşe gittim. Son günlerde yürüyüşe çıkmamanın nedeni Mersin’de havanın yağmurlu olması. Hemen sıkıldığımı sanmayın. Bu arada anladım ki eğer spor yapmazsam yediklerime dikkat etmem imkansız (: Kilom 73.6 oldu.

“Spor Yapmak” için 9 yanıt

  1. Hüseyin Berberoğlu avatarı
  2. mimi avatarı
  3. Uğur SAMSA avatarı
  4. azohba avatarı
  5. Uğur SAMSA avatarı
  6. azohba avatarı
  7. Uğur SAMSA avatarı
  8. azohba avatarı
  9. adem avatarı
    adem

Follow Us

Advertisement